很多朋友对于泡脚什么时候最佳时间和什么时候泡脚是最佳时间不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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什么时候泡脚是最佳时间
您好！泡脚是最佳时间是晚上21:00。
因为中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒筋活络，改善血液循环的作用。
绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上21:00左右泡脚，效果最好。
在晚上21:00左右人体肾经气血衰弱，在此时通过泡脚这种温和的方式刺激脚部对应的各种穴位经脉，可以更好地起到滋肾补肝的作用，还能缓解疲劳，有效提高睡眠质量。
冬季泡脚加点料，效果更翻倍了
很多人泡脚的时候喜欢加些料，网上各种加料的足浴产品款式多样，功能更是五花八门，如祛湿、助眠、暖宫、补肾……
加艾叶
——温经散寒、通络止痛
对于冬季怕冷且痛经的女性，可在泡脚时加入适量艾草叶，有祛寒、通经络的效果，对缓解怕冷、痛经等都有不错的功效。
加生姜
——活血散寒、预防感冒
泡脚时加入几块拍扁的生姜，有散寒、活血的作用，对预防感冒也有效果。
加花椒
——祛湿散寒、活血通络
花椒可以温中止痛、祛湿散寒、活血通络，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。
泡脚虽好，但并非人人都适合，对于下肢静脉曲张、心脏病、高血压、糖尿病足等人群，泡脚是一件很危险的事，所以泡脚要谨慎！足部有溃疡、炎症、皮肤病等患者泡脚容易造成伤口感染。
什么时候泡脚最好呢 泡脚的最佳时间是什么时候
1、泡脚可以选择在睡前，或者是大量运动后，适当使用温水泡脚，可以促进血液循环，放松身体，还能起到缓解疲劳，改善睡眠的作用。
2、泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
泡脚一般什么时间最好
01
最佳时间点：晚上9点。晚上9点是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。
02
最佳时长：20-30分钟。泡脚时间以20-30分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可。过短的泡脚起不到提振气血和暖身的作用，时间太久，也没有什么更好的效果。老年人泡脚可以在此时间基础上缩短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。
03
水温不能太高。泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在50℃以下，并且要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。
04
饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再泡脚。
05
儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
06
中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
泡脚的最佳时间是几点
人们会选择在晚上泡脚，从理论上来讲，泡脚是没有最佳时间的，但是建议是在晚上泡脚，特别是晚饭后再进行泡脚比较适合。泡脚有助于促进血液循环，缓解疲劳。在泡脚之后，可以涂身体乳滋润皮肤，防止皮肤干燥。
泡脚有助于身体健康，是比较好的保健手段。可以在闲暇之余合理地进行泡脚。高血压、糖尿病等特殊疾病较严重时，不建议泡脚，脚部皮肤有破溃者也不建议泡脚。
泡脚的最佳时间，最好是晚上，泡20分钟为宜，最佳温度为40℃。泡脚又称足浴，是简便、有效的养生保健方法，可以改善局部血液循环，祛除寒冷，缓解疲劳，促进睡眠。认为晚上睡前为泡脚的最佳时间，此时泡脚有利于促进血液循环，消除疲劳，泡脚后更易入睡，尤其是冬天晚上睡前泡脚，可以祛寒，使脚部及全身温暖。泡脚的时间以20分钟为宜，泡脚时间，如果过短，很难达到预期的效果。
但泡脚时间也并不是越长越好，泡脚能促进血液的循环，更多的血液流向下肢，而供应心、脑的血液减少，可以引起心慌、头晕等情况，严重者可出现昏厥。因此，老年人和患有心脑血管疾病、贫血、低血压等疾病的患者，应该严格控制泡脚时间，如果在泡脚过程中出现不适应立即停止泡脚。而对于年轻体壮而且无基础疾病者可根据情况放宽啊。
泡脚的最佳温度为40℃，既要避免水温过低，不能充分发挥作用，又要防止温度过高烫伤皮肤，特别是患有糖尿病或其他周围神经病变者，因对于温度的感觉不敏感，不可用手脚试水温哦，而应该用温度计测定水温是否合适才行。
泡脚的最佳时间是什么时候 一天中最好什么时间泡脚
一天中最佳的泡脚时间是21点，因为这个时候是我们人体肾经气血最弱，在这个时候泡脚，增加身体热量，血管扩张，可以帮助活血，促进血液循环。
一、泡脚最佳工具
泡脚和洗脚，是有很大的区别的，我们不能随便在一个脚盆里放点热水就是泡脚。水要淹没脚踝，不能过多，不能太少。泡脚的盆最好是较深、底部面积大的木质桶，让脚舒舒服服的平放进去。所以说你也会发现为啥外面的泡脚超市、足疗店这些都是用的比较深、面积大的木质桶了。
二、泡脚最佳水温
其实关于泡脚最佳水温，也是公说公有理，婆说婆有理。我们藏舒堂的泡脚超市的泡脚水温都维持在40℃左右，上下不超过2℃。这样的温度能的打开我们脚部的毛孔，让我们的藏药进入血管，起到调养生息的效果。
三、泡脚最佳时间
很多人没有耐性，泡了10分钟就放弃了。我们泡脚最好是每天晚上或者隔一天泡一次，每次泡脚时间是30分钟到40分钟。还有就是最好在21点的时候泡脚，因为这个时候我们人体的肾经气血最为虚弱，在这个时候泡脚可以让身体热量增加，扩张血管，促进体内血液循环。
四、确认泡脚效果
关于泡脚效果，藏舒堂十元泡脚超市建议，泡脚时用衣服或者其它棉布盖住保湿，不要让热气很快的散失，一直泡到你感觉后背有点潮，或者额头出汗，就是最好的效果了。
泡脚的好处很多，但是需要我们一直坚持。四川藏舒堂10元泡脚超市也建议广大年轻人，不要一味的追赶潮流，注意保护脚踝，不要让疾病隐藏在身体里，上了年龄之后后悔都来不及了。
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