火龙果减肥法 火龙果应该这样吃

生活百科 admin5个月前 (03-24) 0 78

火龙果减肥法 火龙果应该这样吃

火龙果是一种营养丰富的水果,它的热量低、含糖量少,适合减肥养生的人群食用。另外火龙果还具有很好的减肥功效,经常食用可以帮助瘦身哦。那么火龙果减肥法是什么样的呢?

一: 火龙果的三大功效

1:减肥的功效火龙果富含丰富的膳食纤维,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤ณ维既能增加人的饱腹感,又能包裹肠胃中的食物,减少人体对脂肪的吸收,从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

具有排毒、解毒的☢功效火龙果中富含白蛋白,白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合,并将其排出体外,有排毒、解毒的作用,还£对胃壁有一定的保护作用。

具有美白的功效 火龙果中富含维生素C,有很好的美白肌肤的效果。

二: 火龙果减肥法

火龙果沙บ拉制作:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。功效:美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

火龙果糯米糕制作:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

火龙果虾仁制作:虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

三: 火龙果具有非常丰富的

营养,同时它也是一种非常好的减肥食品,对于女性来说是不二的选择,它的含糖量低,可以有效的帮助脂肪燃烧,丰富的果胶可以帮助身ค体排毒,富含维生素足够提供减肥所需要的营养。

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